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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是
说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火 
上炎。